piza cili
GI tinggi
GL 22 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan natrium yang tinggi
piza cili mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 12 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lwn 22) sambil mengekalkan pengalaman menikmati piza.
asas pizza tepung badam - GL 3 setiap 100 g Kerak piza bunga kubis mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 22 kepada 3, membantu mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Asas pizza bunga kobis - GL 8 setiap 100 g Roti leper kacang kuda menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 8 lwn 22) dan kandungan serat yang lebih tinggi berbanding kerak piza berasaskan bijirin tradisional.
Roti kacang chickpea (socca)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
piza cili ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan dan lemak tepu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik piza cili?
piza cili mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 22 setiap 100 g.
Adakah piza cili sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
piza cili mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah asas pizza tepung badam.
Bagaimana piza cili mempengaruhi gula darah?
piza cili mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak piza cili dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
