Pierogi daging berbungkus
GI sederhana
GL 17 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan natrium yang tinggi
Pierogi daging berbungkus mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 30 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Gulungan kubis sumbatGL 5 setiap 100 g Gulung kubis menawarkan pengalaman rasa yang sama dan berisi daging tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 5 berbanding 17, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
- Lada benggala sumbat dengan quinoa, feta, dan bayamGL 6 setiap 100 g Lada sumbat menyediakan hidangan yang mengenyangkan dan memuaskan yang serupa dengan pierogi tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 6, membantu menstabilkan tahap glukosa anda.
- GL 7 setiap 100 g Pasta lentil memberikan tekstur seperti pasta yang biasa sambil menawarkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 7, yang membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan pierogi berasaskan bijirin tradisional.
Pasta lentil dengan sos tomato rendah gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pierogi daging berbungkus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan tenaga
- Kandungan natrium yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pierogi daging berbungkus?
Pierogi daging berbungkus mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah Pierogi daging berbungkus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pierogi daging berbungkus mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Gulungan kubis sumbat.
Bagaimana Pierogi daging berbungkus mempengaruhi gula darah?
Pierogi daging berbungkus mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pierogi daging berbungkus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
