Perisa nanas
GI tinggi
GL 3.6 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 72 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Perisa nanas mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.
Dikemas kini 21 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa nanas ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 85 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 85 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tahap natrium sangat rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kekurangan serat dan nutrien
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa nanas?
Perisa nanas mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 72.
Adakah Perisa nanas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa nanas mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Nenas segar potong.
Bagaimana Perisa nanas mempengaruhi gula darah?
Perisa nanas mempunyai beban glisemik 72 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Perisa nanas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
