Perencah cili limau
GI rendah
GL 11 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Perencah cili limau mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perencah cili limau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Potensi kerengsaan pencernaan
- Kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perencah cili limau?
Perencah cili limau mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 11 setiap 100 g.
Adakah Perencah cili limau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perencah cili limau mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Perencah cili limau mempengaruhi gula darah?
Perencah cili limau mempunyai beban glisemik 11 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Perencah cili limau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
