Pengganti gula Equal
GI tinggi
GL 72 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
Pengganti gula Equal mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Stevia mempunyai GI 0 dan GL 0, menawarkan peningkatan yang ketara berbanding GI 80 dan GL 72 pada Equal.
Ekstrak tulen stevia - tiada GI Ekstrak buah monk mempunyai GI 0 dan GL 0, yang hampir tidak memberi kesan kepada gula darah anda berbanding dengan Equal.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Allulose mempunyai GI 0 dan GL 0, menjadikannya pilihan yang jauh lebih baik untuk mengekalkan tahap glukosa darah yang stabil.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Erythritol mempunyai GI yang sangat rendah iaitu 1 dan GL 0, memberikan tindak balas glisemik yang jauh lebih stabil daripada Equal.
Eritritol
Bentuk Pemanis tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pengganti gula Equal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 90 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 90 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Tiada lemak tepu
- Beban glisemik sangat tinggi
- Gula tambahan sangat tinggi
- Tiada serat atau protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pengganti gula Equal?
Pengganti gula Equal mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 72 setiap 100 g.
Adakah Pengganti gula Equal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pengganti gula Equal mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bentuk Pemanis tanpa gula yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pemanis tanpa gula dalam pangkalan data ini, Poliol mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak Pengganti gula Equal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
