Pemanis
GI sederhana
GL 3.3 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 65 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik tinggi
Pemanis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.3.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan yang serupa dengan gula dengan GI 0, mencegah lonjakan gula darah yang dikaitkan dengan gula pasir.
Allulose - GL 1 setiap 100 g Eritritol ialah alkohol gula yang mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah (GI 1) berbanding beban glisemik tinggi gula pasir.
Eritritol - tiada GI Ekstrak buah monk ialah pemanis semula jadi tanpa glisemik yang menghapuskan tindak balas glukosa yang disebabkan oleh gula pasir.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen) - tiada GI Stevia ialah pemanis berkuasa tanpa kalori yang tidak meningkatkan tahap gula dalam darah, menjadikannya alternatif yang lebih baik daripada gula pasir.
Ekstrak tulen stevia
Bentuk Pemanis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pemanis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 4 g | 2.6 |
| 1 sudu besar | 12 g | 7.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (jumlah) | 100 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada nilai pemakanan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pemanis?
Pemanis mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 3.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 65.
Adakah Pemanis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pemanis mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Eritritol.
Bentuk Pemanis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Pemanis dalam pangkalan data ini, Pek pemanis Truvia mempunyai beban glisemik terendah (6.9 setiap 100 g).
Semak Pemanis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
