燕麦坚果可可
GI rendah
GL 16 setiap 100 g
- 高纤维含量
- 血糖负荷中等
燕麦坚果可可 mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah).
Dikemas kini 29 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 0.4 setiap 100 g Yogurt Yunani memiliki GI yang jauh lebih rendah (11 banding 50) dan GL yang jauh lebih rendah (0,44 banding 16 per 100g), yang seharusnya secara berarti mengurangi dampak glukosa setelah makan.
Yogurt Greek - GL 0.1 setiap 100 g Biji chia sangat rendah GI (1) dan GL (1 per 100g), menjadikannya tambahan/pengganti yang masuk akal untuk komponen makanan yang lebih stabil dan rendah glikemik.
Biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
燕麦坚果可可 ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.5 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 7.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- 高纤维含量
- 含有坚果中的健康脂肪
- 低添加糖
- 血糖负荷中等
- 含有一些饱和脂肪
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik 燕麦坚果可可?
燕麦坚果可可 mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah) dan beban glisemik 16 setiap 100 g.
Adakah 燕麦坚果可可 sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
燕麦坚果可可 mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana 燕麦坚果可可 mempengaruhi gula darah?
燕麦坚果可可 mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak 燕麦坚果可可 dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
