lada merah
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan vitamin C yang tinggi
- mengandungi gula semula jadi
lada merah mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti lada benggala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk lada benggala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada merah ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.27 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan vitamin C yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- beban glisemik yang rendah
- mengandungi gula semula jadi
- kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada merah?
lada merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lada merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada merah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lada merah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk lada benggala dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak lada merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
