lada masak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- tinggi antioksidan
- kandungan protein rendah
lada masak mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti lada benggala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk lada benggala
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 29 kcal |
| Karbohidrat | 6.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.04 g |
| Tidak tepu | 0.26 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi antioksidan
- beban glisemik rendah
- kaya dengan vitamin C
- kandungan protein rendah
- kehilangan sebahagian nutrien akibat proses memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada masak?
lada masak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lada masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada masak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lada masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk lada benggala dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak lada masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
