Khinkali daging

GI 65 · SederhanaGL 21.6 / keping4/10

GI sederhana

65 GI

GL 21.6 setiap keping biasa (120 g) · GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Mengandungi protein sederhana
Beban glisemik tinggi

Khinkali daging mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 21.6.

Dikemas kini 17 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Ladu gandum penuh ayam dan sayur
GL 10 setiap 100 g Whole wheat and vegetables reduce glycemic load and increase fiber, making them better for insulin resistance.
Sup lentil dan bayam
GL 4 setiap 100 g Lentils and spinach boost fiber, lower glycemic response, and support blood sugar management.
Lada yang diisi dengan daging kalkun tanpa lemak, zucchini, dan herba (bakar)
GL 1 setiap 100 g Replacing refined flour with vegetables lowers glycemic load and adds vitamins and fiber.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Khinkali daging ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

210

Kalori

28 g

Karbohidrat

8 g

Protein

7 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	8 g
Lemak	7 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	3.5 g
Natrium	420 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi protein sederhana
Gula tambahan rendah
Beban glisemik tinggi
Tinggi natrium
Serat rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursususoyasaderisawibijan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Khinkali daging?

Khinkali daging mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 21.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.

Adakah Khinkali daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Khinkali daging mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ladu gandum penuh ayam dan sayur.

Bagaimana Khinkali daging mempengaruhi gula darah?

Khinkali daging mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Khinkali daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.