Kentang lenyek beku
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang lenyek beku mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang lenyek beku berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang lenyek beku boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Kandungan kalori sederhana
- ✗ Indeks glisemik dan beban tinggi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Rendah protein
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.45g |
| Tidak larut | 1.05g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 1.5g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang lenyek beku?
Kentang lenyek beku mempunyai indeks glisemik 80, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Kentang lenyek beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang lenyek beku mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang lenyek beku mempengaruhi gula darah?
Kentang lenyek beku mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →