kari daging
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan lemak tepu sederhana
kari daging mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kari daging ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 5.8 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.9 g |
| Protein | 13.5 g |
| Lemak | 10.2 g |
| Tepu | 3.2 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang baik
- Kandungan karbohidrat dan kesan glisemik sederhana
- Rempah-ratus dan bahan aromatik membekalkan sebahagian fitonutrien
- Kandungan lemak tepu sederhana
- Kandungan natrium tinggi bergantung pada penyediaan
- Kandungan serat terhad berbanding hidangan yang kaya dengan sayur-sayuran
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kari daging?
kari daging mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah kari daging sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kari daging mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kari daging mempengaruhi gula darah?
kari daging mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak kari daging dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
