Karbohidrat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Karbohidrat mempunyai indeks glisemik 100, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 100 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Karbohidrat berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Karbohidrat boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 1/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber tenaga cepat
- ✓ Tiada lemak
- ✗ Indeks glisemik dan beban sangat tinggi
- ✗ Tiada serat atau mikronutrien
- ✗ Sangat diproses, banyak gula tambahan
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100g |
| Gula (jumlah) | 100g |
| Semula jadi | 0.0g |
| Ditambah | 100g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 0g |
| Lemak | 0g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0g |
| Natrium | 0mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Karbohidrat?
Karbohidrat mempunyai indeks glisemik 100, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 100 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Karbohidrat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Karbohidrat mempunyai indeks glisemik tinggi (100). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Karbohidrat mempengaruhi gula darah?
Karbohidrat mempunyai beban glisemik 100 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →