kacang lentil merah rebus
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- indeks glisemik sederhana
kacang lentil merah rebus mempunyai indeks glisemik 26, lebih tinggi daripada Kacang Lentil biasa (21).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kacang Lentil
- GI 21 · GL 12.6 setiap 100 g
Kacang Lentil - GI 20 · GL 1 setiap 100 g smoked
tauhu salai - lentil bercambahGI 21 · GL 4 setiap 100 g soakedsprouted
- GI 25 · GL 4 setiap 100 g dressing
Pencicah lentil - GI 28 · GL 4 setiap 100 g stew
rebusan lentil dengan bayam atau kale, garam minimum - GI 22 · GL 4 setiap 100 g blacksprouted
tauge lentil hitam (dimasak) - GI 21 · GL 4.2 setiap 100 g cooked
Kacang dal masak - +15 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kacang lentil merah rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.9 g |
| Larut | 2.8 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan protein tumbuhan
- beban glisemik rendah
- indeks glisemik sederhana
- mengandungi beberapa antinutrien
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kacang lentil merah rebus?
kacang lentil merah rebus mempunyai indeks glisemik 26 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah kacang lentil merah rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kacang lentil merah rebus mempunyai indeks glisemik rendah (26), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kacang Lentil yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Kacang Lentil dalam pangkalan data ini, tauhu salai mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak kacang lentil merah rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
