gula-gula tembikai
GI tinggi
GL 86.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 72 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glisemik sangat tinggi
gula-gula tembikai mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 86.4.
Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 30 setiap 100 g They contain less sugar and a lower glycemic load than watermelon candies with sugar.
Strawberi kering (tiada gula tambahan) - GL 10.8 setiap 100 g They lower the glycemic index of snacks and provide more fiber and unsaturated fats.
Serpihan kelapa tanpa gula - GL 6 setiap 100 g They contain more fiber and significantly less added sugars, making them better for people with insulin resistance.
saus epal tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula tembikai ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 90 g |
| Gula (jumlah) | 85 g |
| Semula jadi | 25 g |
| Ditambah | 60 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium jejak
- Beban glisemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula tembikai?
gula-gula tembikai mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 86.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 72.
Adakah gula-gula tembikai sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula tembikai mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Strawberi kering (tiada gula tambahan).
Bagaimana gula-gula tembikai mempengaruhi gula darah?
gula-gula tembikai mempunyai beban glisemik 72 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula-gula tembikai dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
