gula-gula keras
GI tinggi
GL 88 setiap 100 g
- bebas lemak
- kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
gula-gula keras mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi).
Dikemas kini 28 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 4 setiap 100 g Coklat gelap memberikan kenikmatan manis yang serupa dengan GI (20 lawan 90) dan GL (4 lawan 88) yang jauh lebih rendah, mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 3 setiap 100 g Raspberi menawarkan kemanisan semula jadi yang kaya dengan serat dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 3) berbanding gula pekat dalam gula-gula keras.
Raspberi segar keseluruhan - kacang badam panggang cincangGL 2.9 setiap 100 g Cebisan badam panggang memberikan snek yang rangup dan memuaskan dengan beban glisemik minimum sebanyak 2.85.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gula-gula keras ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 98 g |
| Gula (jumlah) | 98 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 98 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- bebas lemak
- bebas kolesterol
- kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- ultra-proses
- indeks dan beban glisemik yang sangat tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gula-gula keras?
gula-gula keras mempunyai indeks glisemik 90 (Tinggi) dan beban glisemik 88 setiap 100 g.
Adakah gula-gula keras sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gula-gula keras mempunyai indeks glisemik tinggi (90) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima).
Bagaimana gula-gula keras mempengaruhi gula darah?
gula-gula keras mempunyai beban glisemik 88 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak gula-gula keras dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
