dulce de leche
GI sederhana
GL 39 setiap 100 g
- Kandungan protein rendah
- Beban glisemik sangat tinggi (39)
dulce de leche mempunyai indeks glisemik 60, lebih rendah daripada Masa (doh jagung nixtamal) biasa (70).
Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Masa (doh jagung nixtamal)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dulce de leche ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 55 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 50 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glisemik sangat tinggi (39)
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Tiada serat diet
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dulce de leche?
dulce de leche mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 39 setiap 100 g.
Adakah dulce de leche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dulce de leche mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah pes kurma.
Bentuk Masa (doh jagung nixtamal) yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Masa (doh jagung nixtamal) dalam pangkalan data ini, Masa (doh jagung nixtamal) mempunyai beban glisemik terendah (22 setiap 100 g).
Semak dulce de leche dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
