cendawan rebus
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- rendah kalori dan beban glisemik rendah
- kandungan vitamin larut lemak yang rendah
cendawan rebus mempunyai indeks glisemik 10, sama seperti Cendawan butang putih biasa (10).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cendawan butang putih
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g
Cendawan butang putih - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g roasted
Cendawan panggang - CendawanGI 10 · GL 1 setiap 100 g frozen
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g white
Cendawan - GI 15 · GL 1 setiap 100 g garlic
Cendawan bawang putih - GI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin olive oil
Cendawan dalam minyak zaitun - GI 10 · GL 1 setiap 100 g cooked
Cendawan dimasak - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cendawan rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.7 g |
| Semula jadi | 1.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- rendah kalori dan beban glisemik rendah
- sumber vitamin B dan mineral yang baik
- mengandungi serat pemakanan
- kandungan vitamin larut lemak yang rendah
- ketumpatan tenaga yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cendawan rebus?
cendawan rebus mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah cendawan rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cendawan rebus mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cendawan butang putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Cendawan butang putih dalam pangkalan data ini, Cendawan panggang mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak cendawan rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
