Cendawan (bahagian kepala)
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Rendah kalori dan beban glisemik rendah
- Kandungan vitamin larut lemak yang rendah
Cendawan (bahagian kepala) mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).
Dikemas kini 29 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Cendawan (bahagian kepala) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah kalori dan beban glisemik rendah
- Sumber serat dan mikronutrien yang baik
- Pemprosesan yang sangat minimum
- Kandungan vitamin larut lemak yang rendah
- Ketumpatan tenaga yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Cendawan (bahagian kepala)?
Cendawan (bahagian kepala) mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Cendawan (bahagian kepala) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Cendawan (bahagian kepala) mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Cendawan (bahagian kepala) mempengaruhi gula darah?
Cendawan (bahagian kepala) mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Cendawan (bahagian kepala) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
