Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh
GI rendah
GL 22.5 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Potensi saiz hidangan yang tidak terkawal
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 50 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 2.5 g |
| Tidak larut | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 15 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Sumber lemak tidak tepu dan serat yang sihat
- Potensi saiz hidangan yang tidak terkawal
- Kehadiran bijirin boleh meningkatkan kesan glisemik keseluruhan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 22.5 setiap 100 g.
Adakah Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai beban glisemik 22.5 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
