Buah tin kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Buah tin kering mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Buah tin kering berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Buah tin kering sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✓ Mengandungi sedikit protein
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Indeks dan beban glisemik sederhana
- ✗ Padat kalori
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 249 kcal |
| Karbohidrat | 63.9g |
| Gula (jumlah) | 47.9g |
| Semula jadi | 47.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 9.8g |
| Larut | 2.9g |
| Tidak larut | 6.9g |
| Protein | 3.3g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Buah tin kering?
Buah tin kering mempunyai indeks glisemik 61, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 16 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Buah tin kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Buah tin kering mempunyai indeks glisemik sederhana (61). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Buah tin kering mempengaruhi gula darah?
Buah tin kering mempunyai beban glisemik 16 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →