buah tin hijau
GI rendah
GL 10 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik sederhana
buah tin hijau mempunyai indeks glisemik 51, lebih tinggi daripada buah ara segar biasa (35).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk buah ara segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
buah tin hijau ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 74 kcal |
| Karbohidrat | 19.2 g |
| Gula (jumlah) | 16.3 g |
| Semula jadi | 16.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.9 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.06 g |
| Tidak tepu | 0.24 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- rendah lemak
- beban glisemik sederhana
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik buah tin hijau?
buah tin hijau mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah) dan beban glisemik 10 setiap 100 g.
Adakah buah tin hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
buah tin hijau mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk buah ara segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk buah ara segar dalam pangkalan data ini, buah ara segar mempunyai beban glisemik terendah (5.7 setiap 100 g).
Semak buah tin hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
