beri hitam sejuk beku
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan protein yang rendah
beri hitam sejuk beku mempunyai indeks glisemik 25, sama seperti Blackberry biasa (25).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Blackberry
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
beri hitam sejuk beku ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 43 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 4.9 g |
| Semula jadi | 4.9 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.3 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.6 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.48 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- beban glisemik yang rendah
- kaya dengan antioksidan
- kandungan protein yang rendah
- boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman jika diambil secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik beri hitam sejuk beku?
beri hitam sejuk beku mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah beri hitam sejuk beku sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
beri hitam sejuk beku mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Blackberry yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
beri hitam sejuk beku mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Blackberry dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak beri hitam sejuk beku dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
