bebola kentang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
bebola kentang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, bebola kentang berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
bebola kentang boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 4.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Indeks glisemik tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 23g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 1.4g |
| Protein | 2.5g |
| Lemak | 2g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 1.3g |
| Natrium | 200mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bebola kentang?
bebola kentang mempunyai indeks glisemik 75, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 17 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah bebola kentang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bebola kentang mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana bebola kentang mempengaruhi gula darah?
bebola kentang mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →