asas pizza buatan sendiri

GI 80 · TinggiGL 42 / 100 g4/10

GI tinggi

80 GI

GL 42 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Rendah gula tambahan
Indeks glisemik dan beban tinggi

asas pizza buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi).

Dikemas kini 15 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Asas pizza bunga kobis
GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 42 kepada 3, sekali gus mengurangkan lonjakan gula dalam darah selepas makan dengan ketara.
asas pizza tepung badam
GL 1 setiap 100 g Dengan GI yang sangat rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 1, asas ini memberikan pelepasan tenaga yang jauh lebih stabil berbanding doh asal.
Tepung kacang kuda
GL 25 setiap 100 g Walaupun lebih tinggi daripada pilihan lain, ia masih menawarkan pengurangan beban glisemik yang bermakna (daripada 42 kepada 25) serta menambah serat dan protein yang bermanfaat.

Bentuk asas pizza buatan sendiri

Asas pizza bebas gluten
GI 80 · GL 40 setiap 100 g gluten free

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

asas pizza buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

265

Kalori

52 g

Karbohidrat

8 g

Protein

3 g

Lemak

per 100g

Kalori	265 kcal
Karbohidrat	52 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.7 g
Protein	8 g
Lemak	3 g
Tepu	0.6 g
Tidak tepu	2.4 g
Natrium	550 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Rendah gula tambahan
Menyediakan sedikit protein
Indeks glisemik dan beban tinggi
Kandungan natrium sederhana
Kandungan serat rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik asas pizza buatan sendiri?

asas pizza buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi) dan beban glisemik 42 setiap 100 g.

Adakah asas pizza buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

asas pizza buatan sendiri mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.

Bentuk asas pizza buatan sendiri yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk asas pizza buatan sendiri dalam pangkalan data ini, Asas pizza bebas gluten mempunyai beban glisemik terendah (40 setiap 100 g).

Semak asas pizza buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.