Air epal berkarbonat
GI rendah
GL 6 setiap gelas (250 g) · GL 2.4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula cecair yang tinggi
Air epal berkarbonat mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 6 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Air epal berkarbonat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 5.5 g |
| Semula jadi | 5.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.1 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Nilai penghidratan yang tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan gula cecair yang tinggi
- Ketumpatan nutrisi yang rendah
- Mencetuskan lonjakan insulin disebabkan penyerapan pantas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Air epal berkarbonat?
Air epal berkarbonat mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.4.
Adakah Air epal berkarbonat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Air epal berkarbonat mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Air epal berkarbonat mempengaruhi gula darah?
Air epal berkarbonat mempunyai beban glisemik 2.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Air epal berkarbonat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
