발아 대두
GI 15 · 낮음컵당 GL 1.59/10
저혈당지수(GI)
15 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 1.5 · 100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 9/10
- 매우 낮은 혈당 부하 및 지수
- 중간 정도의 지방 함량
발아 대두의 혈당지수는 15로, 일반 소이빈(16)보다 낮습니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 1.5을 추가합니다.
2025. 12. 25.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
소이빈의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
발아 대두은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
122
칼로리
9.6 g
탄수화물
13.1 g
단백질
6.7 g
지방
100g당
| 칼로리 | 122 kcal |
| 탄수화물 | 9.6 g |
| 당류 (합계) | 2.1 g |
| 천연 | 2.1 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 1.8 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1.3 g |
| 단백질 | 13.1 g |
| 지방 | 6.7 g |
| 포화 | 0.9 g |
| 불포화 | 5.8 g |
| 나트륨 | 14 mg |
가공 수준
10%
최소
이 점수의 이유
- 매우 낮은 혈당 부하 및 지수
- 높은 단백질 함량
- 불포화 지방 함유
- 중간 정도의 지방 함량
- 중간 정도의 섬유질 (더 많을 수 있음)
알레르기 유발물질
함유: 대두
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
발아 대두의 혈당지수는 얼마인가요?
발아 대두의 혈당지수는 15 (낮음)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 1.5이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
발아 대두은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
발아 대두은 낮은 혈당지수(15)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
소이빈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
발아 대두은(는) 이 데이터베이스의 모든 소이빈 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 발아 대두과 1회분을 확인하세요.
