겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물
GI 10 · 낮음100 g당 GL 18/10
저혈당지수(GI)
10 GI
100 g당 혈당부하(GL) 1
Logi 점수 8/10
- 항염증 향신료
- 높은 나트륨 함량
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물의 혈당지수는 10로, 일반 클래식 머스터드(35)보다 낮습니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
클래식 머스터드의 형태
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2
클래식 머스터드 - 사과 식초와 프로방스 허브를 곁들인 머스타드GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 apple cider vinegar
- GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 coarse
거친 겨자 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 chili
머스터드(조제) - GI 30 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar free
무가당 머스터드 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 yellow
옐로 머스타드 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar freelow sodium
조제 머스타드(무가당, 저염) - +9개 더 보기
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
60
칼로리
8 g
탄수화물
3 g
단백질
2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 60 kcal |
| 탄수화물 | 8 g |
| 당류 (합계) | 1.5 g |
| 천연 | 1.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 4 g |
| 수용성 | 1.2 g |
| 불용성 | 2.8 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 2 g |
| 포화 | 0.3 g |
| 불포화 | 1.7 g |
| 나트륨 | 800 mg |
가공 수준
35%
중간
이 점수의 이유
- 항염증 향신료
- 낮은 혈당 부하
- 식이섬유 함유
- 높은 나트륨 함량
- 낮은 단백질 함량
- 최소한의 건강한 지방 함량
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물의 혈당지수는 얼마인가요?
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물의 혈당지수는 10 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 1입니다.
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물은 낮은 혈당지수(10)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.
클래식 머스터드의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물은(는) 이 데이터베이스의 모든 클래식 머스터드 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 겨자 가루, 사과 식초 및 강황 혼합물과 1회분을 확인하세요.
