글루텐 없는 식품

5,455개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10 말차 라떼 100 g당 GL 2 7/10 매운 페리 소스 100 g당 GL 2 7/10 머스터드(조제) 100 g당 GL 2 8/10 무가당 귀리 우유 카카오 가루 100 g당 GL 2 8/10 무가당 그릭 요거트와 신선한 복숭아 슬라이스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8/10 무가당 머스터드 100 g당 GL 2 8/10 무가당 살구잼 100 g당 GL 2 9/10 무가당 양귀비씨 페이스트 100 g당 GL 2 6/10 무가당 캐슈 요거트 대체품 100 g당 GL 2 7/10 무가당 코코아 가루 코팅 아몬드 100 g당 GL 2 8/10 무설탕 전통 피자 소스 100 g당 GL 2 7/10 무설탕 케첩 100 g당 GL 2 8/10 무알코올 로제 와인 100 g당 GL 2 6/10 무알코올 맥주 라임 민트 100 g당 GL 2 5.5/10 무염 무가당 토마토 통조림 100 g당 GL 2 9/10 무염 캐슈넛 100 g당 GL 2 8/10 무유당 우유 1.5% 지방 100 g당 GL 2 7/10 무지방 그릭 요거트(신선한 허브, 레몬즙, 후추 포함) 100 g당 GL 2 9/10 무지방 요거트 100 g당 GL 2 8/10 무지방 크림 토마토수프 100 g당 GL 2 8.5/10 민트 처트니 100 g당 GL 2 9/10 밀크티 100 g당 GL 2 6/10 바닐라 스키르 요거트 4% 100 g당 GL 2 7/10 발효 당근(저염) 100 g당 GL 2 8/10 발효 템페 소시지 크럼블 100 g당 GL 2 7/10 발효유 100 g당 GL 2 8/10 배양 무지방 우유 100 g당 GL 2 7.5/10 버마 하우스 소스 100 g당 GL 2 4/10 버섯 소시지 100 g당 GL 2 5/10 버섯 파테 100 g당 GL 2 7.5/10 버섯 호두 볼 100 g당 GL 2 7/10 버터 치킨 100 g당 GL 2 6/10 버터 토마토 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 버터밀크 100 g당 GL 2 7/10 베가 단백질 파우더 100 g당 GL 2 6/10 베이컨과 그린빈 100 g당 GL 2 8/10 병오이 카레 100 g당 GL 2 9/10 볶은 견과류 믹스 100 g당 GL 2 8.5/10 볶음 야채 100 g당 GL 2 8/10 볶음 양배추 100 g당 GL 2 8/10 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 7/10 봄 채소 수프 믹스 100 g당 GL 2 9/10 부분 탈지 리코타 치즈와 베리, 견과류 토핑, 설탕 대체물 사용 100 g당 GL 2 7.5/10 불가리아 요거트 100 g당 GL 2 7/10 브로콜리 타히니 레몬 마늘 100 g당 GL 2 9/10 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 블랙커런트 100 g당 GL 2 9/10 비건 고기 100 g당 GL 2 6/10 비건 다짐육 100 g당 GL 2 8/10 비건 에그 100 g당 GL 2 7.5/10 비트 시금치 수프 100 g당 GL 2 8/10 비트와 고추냉이 사우어크라우트 100 g당 GL 2 9/10 비트와 케피어 냉수프 100 g당 GL 2 8/10 뽕나무 열매 100 g당 GL 2 8/10 사과 닭 소시지 100 g당 GL 2 6/10 사우어크라우트 씨앗 100 g당 GL 2 8/10 사워크림 야채 샐러드 100 g당 GL 2 7.5/10 사케 100 g당 GL 2 2/10 삶은 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 삼발 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 새싹 채소 믹스 100 g당 GL 2 10/10 생 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 생강 추출물 100 g당 GL 2 8/10 생선 야채 파스타 100 g당 GL 2 7.5/10 생선 카레 100 g당 GL 2 8.5/10 생야채 스틱과 후무스 딥 100 g당 GL 2 9/10 생야채 슬라이스 (당근, 셀러리, 피망, 오이) 100 g당 GL 2 9/10 샬롯 100 g당 GL 2 9/10 선인장 배즙 100 g당 GL 2 7/10 세미스위트 와인 100 g당 GL 2 4.5/10 소고기 그레이비 100 g당 GL 2 4/10 소고기 렌당 100 g당 GL 2 6/10 소고기 야채 스튜 100 g당 GL 2 8/10 소이 카푸치노 스몰 100 g당 GL 2 8/10 속을 채운 고추 100 g당 GL 2 6.5/10 수마크 100 g당 GL 2 9/10 수제 생선 완자 야채와 허브 포함 100 g당 GL 2 7/10 수제 식초 머스터드 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 수제 하리사 (저염, 신선한 재료) 100 g당 GL 2 7/10 숙주나물 100 g당 GL 2 8/10 순무 100 g당 GL 2 9/10 스냅 완두콩 100 g당 GL 2 9.2/10 스노우피 100 g당 GL 2 9/10 스모키 치폴레 후무스 100 g당 GL 2 9/10 스키르 요거트 100 g당 GL 2 8.5/10 스키임 밀크 100 g당 GL 2 6/10 스테비아로 감미한 체리 주스 희석액 100 g당 GL 2 7/10 스파게티 스쿼시 100 g당 GL 2 9/10 스피루리나 분말 100 g당 GL 2 9/10 스피룰리나 가루 100 g당 GL 2 9/10 시금치 캐서롤 100 g당 GL 2 6/10 시금치와 블랙커런트 퓨레 요거트 100 g당 GL 2 8/10 시나몬 혼합 우유 크림 100 g당 GL 2 6.5/10 시트론 100 g당 GL 2 9/10 식물성 단백질 쉐이크 100 g당 GL 2 4/10 식물성 소시지 (대두 단백질) 100 g당 GL 2 6/10
Food diary cheat sheet

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