鹿肉のシチュー
GI 25 · 低GL 1 / 100g8/10
低GI
25 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- ナトリウムを多少含む
鹿肉のシチューの血糖指数は25（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鹿肉のシチューは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
95
カロリー
3 g
炭水化物
16 g
タンパク質
2.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 95 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 16 g |
| 脂質 | 2.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.7 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 飽和脂肪酸が少ない
- 加工が最小限
- ナトリウムを多少含む
- 食物繊維が少ない
- 使用する野菜によっては微量栄養素が不足する可能性がある
よくある質問
鹿肉のシチューの血糖指数は何ですか？
鹿肉のシチューの血糖指数は25（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
鹿肉のシチューはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鹿肉のシチューは低血糖指数（25）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鹿肉のシチューは血糖値にどのような影響を与えますか？
鹿肉のシチューの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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