鹿肉とレンズ豆の料理
GI 28 · 低GL 3 / 100g8/10
低GI
28 GI
100gあたりGL 3
Logiスコア 8/10
- 高タンパク質
- ナトリウム含有量が高い可能性がある
鹿肉とレンズ豆の料理の血糖指数は28（低）です。
2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
鹿肉とレンズ豆の料理は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
130
カロリー
10 g
炭水化物
14 g
タンパク質
3.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 130 kcal |
| 炭水化物 | 10 g |
| 糖質（合計） | 0.8 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3.2 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.1 g |
| タンパク質 | 14 g |
| 脂質 | 3.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.4 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
55%
中程度
このスコアの理由
- 高タンパク質
- 低GI値
- 優れた食物繊維源
- ナトリウム含有量が高い可能性がある
- 飽和脂肪酸を含む
よくある質問
鹿肉とレンズ豆の料理の血糖指数は何ですか？
鹿肉とレンズ豆の料理の血糖指数は28（低）、100gあたり血糖負荷は3です。
鹿肉とレンズ豆の料理はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
鹿肉とレンズ豆の料理は低血糖指数（28）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
鹿肉とレンズ豆の料理は血糖値にどのような影響を与えますか？
鹿肉とレンズ豆の料理の血糖負荷は100gあたり3で、血糖への最小限の影響を示しています。
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