ベジタブルスティック
GI 70 · 高GL 45 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 45
Logiスコア 2/10
- キャンディより低糖質
- ナトリウム含有量が高い
ベジタブルスティックの血糖指数は70（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 17.4 Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 3.2 Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
アーモンド - 100gあたりGL 2 Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
焼きケールチップス - 新鮮なセロリの茎と天然アーモンドバター100gあたりGL 1 This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ベジタブルスティックは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
500
カロリー
65 g
炭水化物
3 g
タンパク質
25 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 500 kcal |
| 炭水化物 | 65 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 25 g |
| 飽和脂肪酸 | 3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 20 g |
| ナトリウム | 600 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- キャンディより低糖質
- 野菜パウダーが含まれている
- ナトリウム含有量が高い
- 超加工食品
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
ベジタブルスティックの血糖指数は何ですか？
ベジタブルスティックの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は45です。
ベジタブルスティックはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ベジタブルスティックは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はローストひよこ豆スナックです。
ベジタブルスティックは血糖値にどのような影響を与えますか？
ベジタブルスティックの血糖負荷は100gあたり45で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでベジタブルスティックをポーションとともに確認。
