ヴィーガンシュニッツェル
GI 60 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
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ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は平均より高いです。
ヴィーガンシュニッツェルは血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 12
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
20g
炭水化物
13g
タンパク質
10g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 植物性タンパク質源
- ✓ 食物繊維を含む
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 超加工食品の成分
- ✗ 中程度の血糖負荷
加工度
90%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 食物繊維 | 4g |
| 水溶性 | 1.2g |
| 不溶性 | 2.8g |
| タンパク質 | 13g |
| 脂質 | 10g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 7g |
| ナトリウム | 600mg |
よくある質問
ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンシュニッツェルの血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は12で、血糖への中程度の影響があります。
ヴィーガンシュニッツェルはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンシュニッツェルは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヴィーガンシュニッツェルは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンシュニッツェルの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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