タイガーブレッド
GI 75 · 高GL 38 / 100g4/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 4/10
- Source of energy
- High glycemic index and load
タイガーブレッドの血糖指数は75（高）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 16 発芽穀物パンは、タイガーブレッドのGI値75・GL値38と比較して、GI値36・GL値16と血糖値への影響を大幅に抑えます。
発芽全粒粉パン - アーモンドプードルパン100gあたりGL 2 アーモンドフラワーパンはGI値20・GL値2という優れた低GI代替食品であり、血糖値の急上昇を抑え、より安定した反応をもたらします。
- 100gあたりGL 2 カリフラワーラップは非常に低いGI値（GI 25、GL 2）で、パンの代わりとして血糖値に優しい機能的な選択肢となります。
カリフラワーラップ（自家製） - 100gあたりGL 14 亜麻仁パンはタイガーブレッドよりも優れた血糖プロファイル（GI 45、GL 14）を持ち、食後の血糖値の急上昇を抑えるのに役立ちます。
亜麻仁パン
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
タイガーブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
265
カロリー
51 g
炭水化物
8.5 g
タンパク質
3.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 265 kcal |
| 炭水化物 | 51 g |
| 糖質（合計） | 3.5 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1.5 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 8.5 g |
| 脂質 | 3.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.6 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.6 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Moderate processing
- Low fiber content
よくある質問
タイガーブレッドの血糖指数は何ですか？
タイガーブレッドの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
タイガーブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
タイガーブレッドは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
タイガーブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
タイガーブレッドの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでタイガーブレッドをポーションとともに確認。
