アラビアガム
GI 15 · 低GL 13.5 / 100g7/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 13.5
Logiスコア 7/10
- 極めて低いグリセミック負荷
- 高度な工業的加工・精製
アラビアガムの血糖指数は15（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
アラビアガムは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
350
カロリー
90 g
炭水化物
2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 350 kcal |
| 炭水化物 | 90 g |
| 糖質（合計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 80 g |
| 水溶性 | 24 g |
| 不溶性 | 56 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 50 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 極めて低いグリセミック負荷
- プレバイオティクス食物繊維の優れた供給源
- 高度な工業的加工・精製
- 微量栄養素のプロファイルが限定的
よくある質問
アラビアガムの血糖指数は何ですか？
アラビアガムの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は13.5です。
アラビアガムはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
アラビアガムは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
アラビアガムは血糖値にどのような影響を与えますか？
アラビアガムの血糖負荷は100gあたり13.5で、血糖への中程度の影響を示しています。
関連する食品
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