ライスミルク
GI 85 · 高
GL 8 · 低
Score 3/10
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ライスミルクの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、ライスミルクの血糖指数は最も高い部類です。
ライスミルクは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 85
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 8
低 GL
血糖への最小限の影響
47
カロリー
9.2g
炭水化物
0.3g
タンパク質
1g
脂質
Logiスコア: 3/10
このスコアの理由
- ✓ 乳製品を含まない代替品
- ✓ 飽和脂肪酸が少ない
- ✗ 高いグリセミック指数
- ✗ タンパク質含有量が低い
- ✗ 砂糖が添加されている場合がある
加工度
75%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 47 kcal |
| 炭水化物 | 9.2g |
| 糖質（合計） | 5.3g |
| 天然 | 3.3g |
| 添加 | 2g |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 水溶性 | 0.1g |
| 不溶性 | 0.2g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂質 | 1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.9g |
| ナトリウム | 34mg |
よくある質問
ライスミルクの血糖指数は何ですか？
ライスミルクの血糖指数は85で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は8で、血糖への最小限の影響があります。
ライスミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ライスミルクは高血糖指数（85）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ライスミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？
ライスミルクの血糖負荷は100gあたり8で、血糖への最小限の影響を示しています。
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