ラウゲンペストリー

GI 70 · 高GL 32 / 100g3/10

高GI

70 GI

100gあたりGL 32

Logiスコア 3/10

ラウゲンペストリーの血糖指数は70（高）です。

2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ラウゲンペストリーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

350

カロリー

45 g

炭水化物

8 g

タンパク質

15 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

ラウゲンペストリーの血糖指数は何ですか？

ラウゲンペストリーの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は32です。

ラウゲンペストリーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ラウゲンペストリーは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦クリスプブレッドです。

ラウゲンペストリーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ラウゲンペストリーの血糖負荷は100gあたり32で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでラウゲンペストリーをポーションとともに確認。