カリウム豊富な野菜

GI 78 · 高GL 13.7 / 100g5/10

高GI

78 GI

100gあたりGL 13.7

Logiスコア 5/10

カリウム豊富な野菜の血糖指数は78（高）です。

2026/01/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カリウム豊富な野菜は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

17.5 g

炭水化物

2 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

カリウム豊富な野菜の血糖指数は何ですか？

カリウム豊富な野菜の血糖指数は78（高）、100gあたり血糖負荷は13.7です。

カリウム豊富な野菜はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カリウム豊富な野菜は高い血糖指数（78）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はさつまいもです。

カリウム豊富な野菜は血糖値にどのような影響を与えますか？

カリウム豊富な野菜の血糖負荷は100gあたり13.7で、血糖への中程度の影響を示しています。

Logiアプリでカリウム豊富な野菜をポーションとともに確認。