マルチグレインピタパン

GI 62 · 中GL 31 / 100g6/10

中GI

62 GI

100gあたりGL 31

Logiスコア 6/10

マルチグレインピタパンの血糖指数は62で、通常のピタパン（57）より高いです。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

マルチグレインピタパンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

270

カロリー

50 g

炭水化物

9 g

タンパク質

3.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

マルチグレインピタパンの血糖指数は何ですか？

マルチグレインピタパンの血糖指数は62（中）、100gあたり血糖負荷は31です。

マルチグレインピタパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

マルチグレインピタパンは中程度の血糖指数（62）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードラップです。

ピタパンの中で最も血糖負荷が低い形態は？

マルチグレインピタパンはこのデータベース内の全ピタパンの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり31）。

Logiアプリでマルチグレインピタパンをポーションとともに確認。