Paluszki pszenne z sezamem
GI 75 · 高GL 54 / 100g3/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 54
Logiスコア 3/10
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
Paluszki pszenne z sezamemの血糖指数は75（高）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 2.7 亜麻仁クラッカーは小麦スティックと同様のカリカリとした食感を提供しますが、グリセミック負荷（GL）は54に対して2と大幅に低く、血糖値への影響を大幅に抑えることができます。
フラックスシードクラッカー - 100gあたりGL 17.4 ローストひよこ豆は、満足感のある香ばしい歯ごたえがあり、GL値が8と非常に低いため、高グリセミック指数の小麦スティックと比較して血糖値を安定させるのに役立ちます。
ローストひよこ豆スナック - 100gあたりGL 3.2 アーモンドは栄養価が高く、GL値が低い（GL 1）スナックであり、精製された小麦製品に伴う急激な血糖値の上昇を防ぎます。
アーモンド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Paluszki pszenne z sezamemは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
420
カロリー
72 g
炭水化物
11 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 420 kcal |
| 炭水化物 | 72 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 3.5 g |
| 水溶性 | 1.1 g |
| 不溶性 | 2.4 g |
| タンパク質 | 11 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 900 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Źródło białka roślinnego
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoki poziom przetworzenia
よくある質問
Paluszki pszenne z sezamemの血糖指数は何ですか？
Paluszki pszenne z sezamemの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は54です。
Paluszki pszenne z sezamemはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Paluszki pszenne z sezamemは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はフラックスシードクラッカーです。
Paluszki pszenne z sezamemは血糖値にどのような影響を与えますか？
Paluszki pszenne z sezamemの血糖負荷は100gあたり54で、血糖への顕著な影響を示しています。
LogiアプリでPaluszki pszenne z sezamemをポーションとともに確認。
