パッタイチキン
GI 60 · 中GL 14 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 14
Logiスコア 5/10
- 良質なタンパク質を含む
- 中程度のグリセミック負荷
パッタイチキンの血糖指数は60（中）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パッタイチキンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
23 g
炭水化物
8 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 23 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質を含む
- 野菜とピーナッツを含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 砂糖を加えた加工ソース
- 高いナトリウム含有量
よくある質問
パッタイチキンの血糖指数は何ですか？
パッタイチキンの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は14です。
パッタイチキンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッタイチキンは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
パッタイチキンは血糖値にどのような影響を与えますか？
パッタイチキンの血糖負荷は100gあたり14で、血糖への中程度の影響を示しています。
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