パコラ
GI 45 · 低GL 13 / 100g4/10
低GI
45 GI
100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- Contains fiber from chickpea flour and vegetables
- Deep-fried, high in fat
パコラの血糖指数は45（低）です。
2026/08/11に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
28 g
炭水化物
7 g
タンパク質
14 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 14 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11.8 g |
| ナトリウム | 420 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains fiber from chickpea flour and vegetables
- Provides plant-based protein
- Deep-fried, high in fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
よくある質問
パコラの血糖指数は何ですか？
パコラの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は13です。
パコラはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パコラは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
パコラは血糖値にどのような影響を与えますか？
パコラの血糖負荷は100gあたり13で、血糖への中程度の影響を示しています。
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