フラットブレッド
GI 70 · 高GL 38 / 100g5/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 38
Logiスコア 5/10
- Low fat content
- High glycemic index
フラットブレッドの血糖指数は70（高）です。
2026/09/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
フラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
54 g
炭水化物
8 g
タンパク質
1.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 54 g |
| 糖質（合計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 1.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.2 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
フラットブレッドの血糖指数は何ですか？
フラットブレッドの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は38です。
フラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
フラットブレッドは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は亜麻仁とサイリウムハスクのトルティーヤです。
フラットブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？
フラットブレッドの血糖負荷は100gあたり38で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでフラットブレッドをポーションとともに確認。
