ミルクパン
GI 75 · 高GL 41 / 100g2/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 41
Logiスコア 2/10
- 中程度のタンパク質含有量
- 高いグリセミック負荷と指数
ミルクパンの血糖指数は75（高）です。
2026/07/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
310
カロリー
54 g
炭水化物
8 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 54 g |
| 糖質（合計） | 11 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 7 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 8 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.8 g |
| ナトリウム | 340 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- 中程度のタンパク質含有量
- 低〜中程度の総脂肪含有量
- 高いグリセミック負荷と指数
- 精製炭水化物源
- 添加糖および低食物繊維
よくある質問
ミルクパンの血糖指数は何ですか？
ミルクパンの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。
ミルクパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ミルクパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は全粒ライ麦クリスプブレッドです。
ミルクパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ミルクパンの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでミルクパンをポーションとともに確認。
