マンゴーキューブ
GI 51 · 低GL 8 / 100g6/10
低GI
51 GI
100gあたりGL 8
Logiスコア 6/10
- ビタミンCが豊富
- 中程度のグリセミック負荷
マンゴーキューブの血糖指数は51で、通常のマンゴー（51）と同じです。
2026/06/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
マンゴーの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マンゴーキューブは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
15 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 15 g |
| 糖質（合計） | 13.7 g |
| 天然 | 13.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.6 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1.1 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 1 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- ビタミンCが豊富
- 抗酸化物質を含む
- 適度な食物繊維含有量
- 中程度のグリセミック負荷
- 高い天然糖分含有量
よくある質問
マンゴーキューブの血糖指数は何ですか？
マンゴーキューブの血糖指数は51（低）、100gあたり血糖負荷は8です。
マンゴーキューブはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴーキューブは低血糖指数（51）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
マンゴーの中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のマンゴーの中で、冷凍マンゴーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり7）。
Logiアプリでマンゴーキューブをポーションとともに確認。
