亜麻仁油

GI 65 · 中GL 15 / グラス2/10

中GI

65 GI

標準的なグラス（250g）あたりGL 15 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 2/10

亜麻仁油の血糖指数は65（中）です。標準的なグラス（250g）で血糖負荷は15増加します。

2026/02/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

亜麻仁油は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

10 g

炭水化物

0 g

タンパク質

0 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

亜麻仁油の血糖指数は何ですか？

亜麻仁油の血糖指数は65（中）です。標準的なグラス（250g）あたり血糖負荷は15、100gあたりは6です。

亜麻仁油はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

亜麻仁油は中程度の血糖指数（65）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。

乳製品スプレッドの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の乳製品スプレッドの中で、アボカドバジルかぼちゃの種スプレッドが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。

Logiアプリで亜麻仁油をポーションとともに確認。