生姜ピューレ
GI 15 · 低GL 2 / 100g8/10
低GI
15 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 8/10
- グリセミック負荷および指数が非常に低い
- 加工された場合、保存料が添加される可能性がある
生姜ピューレの血糖指数は15で、通常のショウガ（一般）（15）と同じです。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
ショウガ（一般）の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生姜ピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
60
カロリー
13 g
炭水化物
1.2 g
タンパク質
0.7 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 60 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 1.2 g |
| 脂質 | 0.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.5 g |
| ナトリウム | 13 mg |
加工度
35%
中程度
このスコアの理由
- グリセミック負荷および指数が非常に低い
- 抗炎症作用を持つ生理活性ジンゲロールを含有している
- 加工された場合、保存料が添加される可能性がある
- ホール（全形）の状態と比較して、必須微量栄養素の密度が低い
よくある質問
生姜ピューレの血糖指数は何ですか？
生姜ピューレの血糖指数は15（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
生姜ピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生姜ピューレは低血糖指数（15）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
ショウガ（一般）の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内のショウガ（一般）の中で、砂糖不使用のガリが最も血糖負荷が低いです（100gあたり0.4）。
Logiアプリで生姜ピューレをポーションとともに確認。
