スパイシーフライドチキンフィレ
GI 55 · 中GL 10.5 / 切り身5/10
中GI
55 GI
標準的な切り身（150g）あたりGL 10.5 · 100gあたりGL 7
Logiスコア 5/10
- 適度なタンパク質含有量
- ナトリウムが多い
スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は55（中）です。 標準的な切り身（150g）で血糖負荷は10.5増加します。
2025/10/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
鶏むね肉の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スパイシーフライドチキンフィレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
260
カロリー
13 g
炭水化物
19 g
タンパク質
15 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 260 kcal |
| 炭水化物 | 13 g |
| 糖質（合計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 19 g |
| 脂質 | 15 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 適度なタンパク質含有量
- 比較的低い血糖負荷
- 食物繊維を含む
- ナトリウムが多い
- 飽和脂肪酸が多い
- 揚げ物で加工されている
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は何ですか？
スパイシーフライドチキンフィレの血糖指数は55（中）です。標準的な切り身（150g）あたり血糖負荷は10.5、100gあたりは7です。
スパイシーフライドチキンフィレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スパイシーフライドチキンフィレは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はハーブとスパイス入り焼き豆腐です。
鶏むね肉の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の鶏むね肉の中で、鶏むね肉の蒸し物 野菜添えが最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリでスパイシーフライドチキンフィレをポーションとともに確認。
