発酵乳チアシード入り
GI 30 · 低GL 2 / 100g7/10
低GI
30 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 7/10
- プロバイオティクスを含む
- 飽和脂肪酸を含む
発酵乳チアシード入りの血糖指数は30（低）です。
2026/09/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
発酵乳チアシード入りは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
85
カロリー
6.5 g
炭水化物
4.2 g
タンパク質
4 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 85 kcal |
| 炭水化物 | 6.5 g |
| 糖質（合計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.8 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 1.8 g |
| タンパク質 | 4.2 g |
| 脂質 | 4 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.8 g |
| ナトリウム | 55 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- プロバイオティクスを含む
- 優れた食物繊維源
- 適度なタンパク質含有量
- 飽和脂肪酸を含む
- 中程度のナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
発酵乳チアシード入りの血糖指数は何ですか？
発酵乳チアシード入りの血糖指数は30（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
発酵乳チアシード入りはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
発酵乳チアシード入りは低血糖指数（30）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
発酵乳チアシード入りは血糖値にどのような影響を与えますか？
発酵乳チアシード入りの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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