デュラム小麦のフラットブレッド

GI 75 · 高GL 41 / 100g4/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 41

Logiスコア 4/10

デュラム小麦のフラットブレッドの血糖指数は75（高）です。

2026/09/25に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

デュラム小麦のフラットブレッドは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

290

カロリー

55 g

炭水化物

8 g

タンパク質

3 g

脂質

100gあたり

60%

中程度

このスコアの理由

含む: グルテン

デュラム小麦のフラットブレッドの血糖指数は何ですか？

デュラム小麦のフラットブレッドの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は41です。

デュラム小麦のフラットブレッドはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

デュラム小麦のフラットブレッドは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉のロティです。

デュラム小麦のフラットブレッドは血糖値にどのような影響を与えますか？

デュラム小麦のフラットブレッドの血糖負荷は100gあたり41で、血糖への顕著な影響を示しています。

Logiアプリでデュラム小麦のフラットブレッドをポーションとともに確認。